Esse truque que parece algo tão fácil, pode melhorar muito seu sono e também sua digestão. A idéia é simples, se você dormir do lado direito, o suco gástrico acaba não se acumulando nos locais corretos, o que dificulta a absorção de nutrientes e também o nosso sono.
Dormir do lado esquerdo, segundo esta técnica divulgada pelo Instituto Palin, pode ajudar o nosso corpo a trabalhar da forma correta, melhorando a qualidade da digestão e consequentemente, nos proporcionando um sono mais tranquilo.
Na dúvida a partir de hoje dormirei dessa forma, funcionando ou não, mal não deve fazer 🙂
Veja a matéria completa no S.O.S Solteiros.
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Um programador insistente e curioso, que vive atrás de descobrir coisas novas na internet e, principalmente, fora dela. Viajar é seu sonho e viver é o que espera quando alcançá-lo.
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Em cima a reportagem nos recomenda evitar dormir sobre o lado direito, em baixo, a foto da mesa para cochoilo, mostra o contrário do recomendado, Liberdade de expressão dá nisto. kkkkkkkk
Em cima a reportagem nos recomenda evitar dormir sobre o lado direito, em baixo, a foto da mesa para cochoilo, mostra o contrário do recomendado, Liberdade de expressão dá nisto. kkkkkkkk
Que bom saber
Que bom saber
Você que se confundiu, dormir SOBRE o lado esquerdo, ou seja, o lado esquerdo vai ficar para baixo.
Você que se confundiu, dormir SOBRE o lado esquerdo, ou seja, o lado esquerdo vai ficar para baixo.
Mexwendell GM Obrigado pela dica, mas não dê bola para o que eu escrvi, apenas compare o lado em que está o gráfico do aparelho digestivo com a foto do cochilo abaixo.
Mexwendell GM Obrigado pela dica, mas não dê bola para o que eu escrvi, apenas compare o lado em que está o gráfico do aparelho digestivo com a foto do cochilo abaixo.
Grávidas são orientadas a dormir nessa posição pq facilita a absorção dos nutrientes pelo bebê.
Legal, mas como durante o sono eu me mantenho nessa posição? Muitas vezes eu acordo de barriga para cima que é ainda pior… Eu não escolho dormir assim, porque quase sempre me dá pesadelo.
Legal, mas como durante o sono eu me mantenho nessa posição? Muitas vezes eu acordo de barriga para cima que é ainda pior… Eu não escolho dormir assim, porque quase sempre me dá pesadelo.
HANNNNNN ( boa dica !!)
Agora só falta uma dica pra conseguir se manter nessa posição durante o sono
Vi essa técnica de deitar em decúbito lateral esquerdo, sendo aplicada em bebês após as mamadas, num hospital, há mais de trinta anos.
Uma curiosidade: por muito tempo eu pesquisei sobre a posição ideal para dormir. Acabei descobrindo que praticamente todas as que conhecemos têm suas vantagens e desvantagens (por exemplo: dormir de bruços ajuda a desobstruir a respiração, principalmente pra quem tem problemas como rinite, mas acaba desgastando as costas). Determinado a encontrar a "postura correta" – e como sou um simpatizante da filosofia budista -, acabei me deparando com a posição "sleeping lion", que seria a posição que o Buda assumiu para morrer e a qual ele costumeiramente escolhia para dormir: deitado sobre o lado direito do corpo, com as pernas esticadas (a perna esquerda, que ficava por cima, levemente arqueada, com o respectivo pé esquerdo perpendicularmente encaixado na curva do pé direito) e a mão direita debaixo do rosto, sustentando o lado direito da face como um travesseiro enquanto o braço esquerdo permanecia esticado e repousado sobre o lado esquerdo do corpo. Há quem diga que essa posição favorece sonhos lúcidos e um sono mais profundo. Em tese, ao se deitar assim, você naturalmente bloqueará o fluxo de ar na narina direita (que estará no lado de baixo), e abrirá a narina esquerda, o que é benéfico, de acordo com a tradição budista, segundo minha leitura superficial porém interessada do assunto. Essa consequência – bloqueio da narina direita e abertura da esquerda – quando se deita nessa posição é fato, comprovado pela minha própria experiência (quanto ao suposto benefício, só posso indicar aquilo de que ouvi falar). No mínimo interessante, pelo contraste com a dica apresentada. Afinal, onde está a verdade?
EH!UEHU!HEUH!UEH. É que no post da mesa de escritório, trata-se apenas de um cochilinho 😛
Eu também sempre me movimento muito durante o sono! Acho que, como disse o Bruno num comentário aqui, cada posição tem prós e contras, então, pela lógica, variar entre elas pode ser uma boa ideia!
Ah ta, realmente as duas postagem se contradizem. rsrsrs
Diego Bravo heheheh Pois foi o fato dos cochilos no escritório contecer depois do almoço, é que me deixou intrigado este "conflito" nas fotos. Não pude resistir.
DICAS EXCELENTES PARA UM VIVER MELHOR. AGRADEÇO A ORIENTAÇÃO.